Michele Bernasconi

Michele BernasconiPresentazione personale:

Nato il 17.07.1980
Peso: 69 kg
Statura: 184 cm
Sport praticato: Trail, Ultra-trail e Sky-race
Trail Runner dal: 01.04.12
Vegano da: fine 2010
Vegan-crudista stile 80-10-10 del Dr. Graham dal novembre 2011

Record personali:
Pratico uno sport 100% naturale, non faccio uso di integratori, gel o bevande energetiche, ne prima, durante o dopo le gare. Solo frutta!

INTERVISTA
Perchè hai iniziato a correre?
Ho sentito il bisogno di dare sfogo a tutta l'energia che il cambio di alimentazione mi ha portato e per cercare d'essere d'ispirazione agli altri.

Perchè sei diventato vegan? È stata una conseguenza della mia evoluzione personale. Etica, non violenza e salutismo non possono essere divisi.

Qual è la cosa migliore nel correre? Il senso di libertà
Quella peggiore? Gli infortuni che ti costringono a fermarti
Qual è la tua migliore gara e perchè? Il Marathon Trail del Lago di Como, perché la prima ultra non si scorda mai e l'emozione che ho provato all'arrivo dopo 115 km e 21 ore e 25 minuti é qualcosa che non si dimentica.
Qual è la cosa migliore nell'essere vegan? Il rispetto verso ogni essere vivente, la salute e la pace interiore. È importante comprendere che senza la libertà non siamo nulla e la libertà appartiene a tutti.
Quella peggiore? Siamo ancora troppo pochi, ma ho grande fiducia che in futuro ci sarà un grande risveglio etico e salutistico globale.
Cosa mangi a colazione? Frutta. Preferibilmente spremuta d'arance in inverno e pesche in estate!
Hai qualche ricetta preferita? Il frullato verde banane, datteri, fichi e lattuga
Cosa ti ha spinto a voler far parte del nostro gruppo? Aiutare il movimento sportivo vegano crudista ad essere conosciuto anche tra chi ritiene che senza proteine animali o integratori sia impossibile praticare sport ad un certo livello.
Vuoi aggiungere qualcosa? Continuerò ad impegnarmi per la causa etica e salutistica  vegana cercando di ottenere i migliori risultati sportivi possibili.
Gare disputate in carriera:

2012
04/08/12
Semitrail del Ticino, 58 km con 4'400 metri di dislivello in salita (100 partecipanti).  37mo assoluto, 18mo nella mia categoria in 10 ore 5 min. 23 secondi.
23/09/12
2013
Trail d' Oulx 23 km 1'300 m metri di dislivello. 156 partecipanti, 15.mo nella mia categoria, 30.mo assoluto in 2 ore 27 min. e 30 sec.
20/01/13
Maremola Trail, Tovo San Giacomo, Liguria. 21 km, 1300 m di dislivello. 24mo assoluto in 2 ore 12 minuti 49 secondi.
13/7/13
Marathon Trail Lago di Como, 115 km, dislivello + 6500. 24mo assoluto, 6° nella mia categoria in 21 ore 25 minuti
03/08/13
Semi-Trail Ticino 56 km, dislivello + 4500m. 28mo assoluto, 13mo nella mia categoria in 11 ore e 1 minuto
11/08/13
Mozzafiato skyrace, 22 km, dislivello + 2'250m. 40mo assoluto in 3 ore e 26 minuti (160 partecipanti)
25/08/13
Bardonecchia Thabor Trail , 30 km, dislivello + 2600m, 10mo assoluto in 4 ore 48 min. 56 sec. (130 partecipanti)
08/09/13
Trail Golfo dei Poeti, 45km, dislivello + 3100 metri. 10mo assoluto in 5 ore 19 min. 36 sec. (185 classificati)
22/09/13
Oulx Trail, 50 km, dislivello + 2500 metri. 17mo assoluto in 5 ore 49 min. 23 sec.
12/10/13
Eco Trail Le Vie di San Francesco, 130km, dislivello + 5000m, 13mo assoluto in 18 ore e 15 minuti
30.11.13 / 01.12.13 Barbarossa double Trail, gara in due tappe (la prima in notturna) per un totale complessivo di 37 km, dislivello + 1500m, 6° assoluto in 3 ore 43 min. 52 sec.
2014
23.03.14    2 Monti Trail, 22 km, dislivello + 1500, 20mo assoluto (178 classificati) 7.mo nella mia cat. in 2 ore 33 min. 58 sec.
26.04.14 Tuscany Crossing, 102.5 km, dislivello in salita + 3200m, Michele Bernasconi, 15mo assoluto, 13mo nella categoria maschile in 12 ore e 51 minuti.
18.05.14 Trail dell'Orsa, 48km dislivello in salita + 3000. Michele Bernasconi 39mo in 7 ore 21 min. 51 sec
19.07.14 Marathon Trail del Lago di Como, 115km dislivello in salita +6500m, 29° assoluto, 6° di categoria in 22 ore e 58 min.
21.09.14 Oulx Trail, 50km D+ 2500m, 12° assoluto in 6 ore 07 min. 07 sec.
10.10.14 Ultra Trail Le Vie di San Francesco, 173km D +7100m, 3° assoluto in 25 ore 25 min.
23.11.14 Barbarossa Double Trail, 37km D + 1250m, 4° assoluto in 3 ore 09 min. 15 sec.
30.11.14 RTO Trail, 28km D +500m, 7° assoluto (183 classificati) in 2 ore 16 min, 17 sec.


Informazioni aggiuntive