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Leonardo Costa

Leonardo in azionePresentazione personale:

Hobby:
Sport, Musica

Nato nel 1977
Peso: 68 Kg
Altezza: 180 cm
Pratica sport regolamente dal: 1990
Vegetariano dal: 2008
Vegan dal: 2009

Record personali:

800m        :  1' 57"

5,000   km: 15' 42"

10,000 km: 33' 20"

21,097 km: 1h 13' 40"

42,195 Km: 2h 39' 56"


INTERVISTA

Perchè hai iniziato a correre?
Giocavo a calcio, stanco di tutto quello ruota attorno agli sport di squadra, allenatori, genitori invasati, rivalità interne, a 16 anni ho scelto uno sport individuale. La passione per la corsa è venuta nel tempo, importanti sono stati i primi anni, se mi fosse eccesivamente pesato allenarmi da giovane probabilmente avrei smesso come hanno fatto quasi tutti i miei coetanei.

Perchè sei diventato vegan?
Per scelta etica, per rispetto degli animali e dell'ambiente. 

Qual è la cosa migliore nel correre?
La soddisfazione che si ha dopo aver concluso una gara, meglio ancora se con un buon risultato, o anche dopo aver concluso un allenamento impegnativo. E' anche un'ottima valvola di sfogo per le tensioni e le incazzature che si acculumano nella stressante e opprimente vita quotidiana.

Quella peggiore?
Quando ti alleni per mesi per un obbiettivo e poi poco prima della gara ti fai male o peggio ancora ti viene l'influenza! Quante volte mi è capitato!

Qual è la cosa migliore nell'essere vegan?
La consapevolezza di fare la scelta giusta. Di contribuire nel proprio piccolo a rendere il mondo migliore. Dal punto di vista sportivo e alimentare la digeribilità del cibo, e visto che chi corre sa cosa vuol dire correre con lo stomaco impegnato i vantaggi sono tanti!

Quella peggiore?
Trovare qualcosa da mangiare quando si va fuori a cena con parenti o amici. Dal punto di vista sportivo l'estrema attenzione da dedicare alla dieta. Attenzione che uno sportivo dovrebbe comunque dedicare anche se non fosse vegano.

Cosa mangi a colazione?
Latte di soia con cereali o muesli, biscotti ai cereali, pane e marmellata, mandorle. Il caffè a metà mattinata.

Hai qualche ricetta preferita?
Ce ne sono tante! In questo periodo sono per le cose semplici, spaghetti aglio olio e peperoncino, e risotto con le ortiche.

Vuoi aggiungere qualcos'altro?
DIventate vegani! Lo sport anche a livello agonistico è perfettamente compatibile con la scelta vegana!

 

Gare disputate 2011
13-02-2011 Campionati regionali lombardi di società di cross lungo - Gavardo (BS)

27-02-2011 Campionati italiani di società di cross lungo - San Giorgio sul Legnano

02-04-2011 Mezza Maratona di Seregno 1h 16' 16" - 17 pos.

01-05-2011 Corrilambro 7km su strada - Parco Lambro Milano - 15 pos.

22-05-2011 Campionato regionale lombardo di Mezza Maratona - Cernusco sul Naviglio (MI) - 1h 19' 01" (10 pos.)

Gare disputate 2010

Campionati regionali di società di cross corto

Campionati italiani di società di cross corto - Volpiano

Informazioni aggiuntive